【新加坡】锻炼一年 杨志龙“炫腹”
胡淑微/新明日报发布/2025年10月6日 14:18上个月底过47岁生日，本地艺人杨志龙大方“炫腹”，秀出苦练多时的六块肌，以及精壮结实的好身材，叫人眼前一亮。杨志龙接受《新明日报》访问时透露，自己每个星期几乎健身6天，每天约1个半小时，再加上至少半小时的有氧运动，如此坚持锻炼了一年。
“其实我在大约七年前有做健身，维持了三年，因为在一次练习打高尔夫球时，不小心伤到背，休息了一个月不能健身，后来又出国拍节目，结果就这样放弃了。最近自觉年纪大了，身体、关节痛，肌肉开始萎缩，肚腩也跑出来，再加上我的健身教练朋友这几年来都一直鼓励我，也觉得是时候回去练了。”
杨志龙大叹这次真的很辛苦，因为整个身体状态跟七年前大不同，再加上自己的身型较瘦小，笑说：“刚开始锻炼的第一个月最辛苦，也没有办法举太重的哑铃器材，像是练胸肌的卧式推举，一开始我只拿得起20公斤的杠铃，到现在已经能拿60公斤，如果有人辅助可以去到80公斤。”
相较健身，喜欢甜食的杨志龙坦言控制饮食更辛苦，因为需要戒糖，尤其是在刚开始的三个星期，觉得自己都快疯了，情绪也变得很负面，还好自己熬过去了。
杨志龙目前的体重是64公斤，他希望可以增肌到66公斤。对于现在的身形，他认为还可以更好，练得肌肉线条更明显，体脂肪再低一点。
47岁生日拍写真
上个月23日过47岁生日时，他决定拍摄一组写真送给自己，很惊喜大家看了照片后，都纷纷称赞他锻炼得很好，就连16岁的大儿子也赞许不已，表示想要拥有他那样的身材。不过由于儿子还在发育阶段，所以他没让儿子一起锻炼。至于生日愿望，他希望所有事情能顺利、家人平安健康。
今年也是杨志龙出道22周年，令他感触最深的是在演艺圈有起有落，犹如在冲浪，“玩冲浪的人都是在等最好的浪，但却无法知道什么时候那个最好最大的浪会来，可以让自己得到最高分，发挥到最顶点，所以在等待的时刻，就要时刻做好准备。”
已有一段时间没有出现在电视荧幕前的他表示，现在除了经营餐饮业，也专注于线上的内容创作，如果有戏约依然会接，包括微短剧，不久前也刚录制完儿童烹饪节目。
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