【新加坡】【娱乐吃瓜】买票追星熬夜追剧有“理”了？这些“不务正业”竟可能养生

tianqi · 发表于 2025-9-20 01:55:38

蔡欣盈发布/2025年9月18日 14:35追星、看演唱会、煲韩剧和看恋综，这些真的只是单纯的娱乐吗？或许，有人嫌你浪费钱、浪费时间，劝你去做更有意义的事。可是，最近网上流传的一些研究，或许正好给了你漂亮的回击的理由。原来这些爱好，还真有一些意想不到的“益处”。
这些研究还需要更多数据和时间验证，但至少现在，当有人嫌你沉迷追星、看剧，或是看太多演唱会时，你可以搬出“科学依据”（或歪理）回击！
温馨提醒：再好的娱乐也得量力而为，手头紧的时候就别一场又一场地追星买票；黑眼圈已经够深，就别再夜夜熬夜追剧了。开心归开心，身体和钱包都要顾。
一、追星能变快乐？

韩媒《韩国时报》报道，韩国江原大学护理学院朴贤珠（音译，Park Hyun-ju）教授的团队近日研究发现，热衷Kpop或对某领域特别痴迷的年轻人，比一些人更快乐。

                                                                                                                  韩星车银优入伍前办粉丝见面会。（取自车银优IG）          研究团队将大学生分为“御宅族”（deokhu，类似日本的otaku，指痴迷于偶像、动漫、模型、游戏等特定兴趣的族群）与“非御宅族”，约三成学生被归类为御宅族。研究比较两组人的快乐指数：御宅族平均得分43.17，高于非御宅族的40.21。
朴教授指出，韩国年轻人的主观幸福感偏低，但“deokjil”（指沉浸在追星或嗜好活动）能让人专注投入，减少焦虑与愤怒等负面情绪，对心理健康有益。
      二、“气血不足”可多看肌肉男？

不少韩剧都有固定套路：总会突然来一场洗澡、健身或游泳戏，让男一或男二好好秀一下肌肉。恋爱综艺也差不多，海边或泳池环节从不缺席，就是要让猛男嘉宾大方秀身材。当然，大家追剧、看恋综肯定不是为了等这些画面，只不过，以下算是帮你找到“合理”的追剧、看恋综的理由。

韩星宋仲基（左图起）、金宇彬和南柱赫都曾在主演的剧中秀肌肉。（互联网）中国媒体报道，当地协和深圳医院妇科主治医师何振业指出，气血不足的女性常伴随情绪低落、压力大，可通过减少情感消耗、增加积极视觉刺激，例如多看肌肉男，促进多巴胺分泌，短期内有助改善心情、缓解压力、提升专注力等。
心理学亦有研究支持论点，指出欣赏美好的事物，能短暂激活大脑愉悦中枢，让人体放松。不过，这是短期辅助手段，无法替代正规医疗。
以上“赏心悦目疗法”引发网民热议，当中有人笑称“是医生让我看的”，还有人打趣建议将“疗法”列入当代女性养生指南。
三、看演唱会会长寿？

看演唱会时，站着挥动荧光棒、跟着大合唱，能消耗一点卡路里并不奇怪。令人意外的是，英国有研究指出，看自己喜欢的偶像现场演出，不仅能让人心情愉快，甚至有助于延长寿命。
英国伦敦大学金匠学院与电讯公司O2联合发表研究指出，参加演唱会有助于提升幸福感，甚至可能延长寿命。研究发现，演唱会现场独特的氛围（声光效果、影像刺激、情感共鸣、肢体律动，以及与他人互动的过程），会让观众获得正向体验。过程中，大脑会分泌内啡肽与催产素等“幸福激素”，带来愉悦感，并有效减轻焦虑与心理压力。

有研究发现，演唱会的氛围会让观众获得正向体验。图为美国天后泰勒丝。（档案照片）研究显示，每两周参加一次演唱会的人，能够获得最高程度的幸福感，参加20分钟的音乐现场活动，幸福感便能提升21%，如果每两周参加一次，寿命有可能延长九年。
真的吗？还有待商榷。可以确定的是，演唱会门票并不便宜，追求健康长寿固然重要，但也别忘了照顾好自己的“荷包健康”。
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